Получены научные статистические данные о положительном влиянии скандинавской ходьбы на показатели гликемии, артериального давления и пульса у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Оценивалось влияние северной (скандинавской) ходьбы натощак с лыжными палками на показатели гликемии, артериального давления и пульса у пациентов с ожирением и с сахарным диабетом 2 типа. Исследование проводилось по инициативе спортклуба «Шаг вперед» им. Иовлева В.Ф. на средства МОО «Российская Диабетическая Ассоциация» на научно- методической базе Клуба «Школа здоровья психофизической саморегуляции им. Эрнесто Рома» к XXXVIII-летию со дня создания Клуба в 1988 г. на базе Московского психоэндокринологического центра под руководством проф. А.И. Белкина.
В испытание натощак в утренние часы с 9 ч. 00 мин. после 14 часового голодания при свободном питьевом режиме были приняты 12 человек с диагнозом сахарный диабет 2 типа не получающие инсулин в лечении при средней длительности заболевания 3,458 года от 3 месяцев от выявления до 15 лет; женщин – 11, мужчина – 1. Возраст участников от 56 до 74 лет в среднем, мужчина 70 лет в том числе. Рост участников от 1,55 до 1,76 м в среднем 163,58 см. Вес тела участников 66 до 85 кг, в среднем 74,75 кг. Индекс массы тела участников колебался от 20,26 до 37,39 кг/м 2 и составлял в среднем 36,01 кг/м2.
Для проведения измерений использовались следующие измерительные приборы: Глюкометр OneTouch Verio Reflect , Тонометр OMRON M7 Intelli IT (HEM-7361T-ALRU), Япония; биоимпендансометр профессиональный весы-анализаторы состава тела Tanita DC-360 ( весы с возможностью определения содержания жировой, мышечной ткани и воды в организме), шагомер — часы здоровья с тонометром и ЭКГ HEALTHBAND Pro №5M Titanium (титан) и смартфоны участников — шагомеры с учетом карты маршрута .
Уровень тощаковой гликемии до начала прогулки с палками составлял от 6,0 до 11,3 ммоль/л, в среднем 7,6 ммоль/л. У одной из участниц была выявлена тощаковая гликемия 15, 9 ммоль/л, от прогулки она была отстранена, ее данные в расчет не принимались, т.к. РДА не рекомендует начинать выполнение физической нагрузки людьми с диабетом при гликемии 14,0 ммоль/л и выше. До начала прогулки участники не принимали сахароснижающих медикаментов и не принимали пищу, иные медикаменты, включая антигипертензивные принимались в обычном режиме.
Уровни артериального давления до начала прогулки составили до начала прогулки: систолического от 184 до 98 мм рт. ст. в среднем 144,09 мм рт. ст.; диастолического от 112 до 62 мм рт. ст. в среднем 87,083 мм рт. ст. Частота сердечных сокращений составляла до начала прогулки от 63 до 87 ударов в минуту, в среднем 75,08 ударов в минуту.
Прогулка проходила в крайне неблагоприятных погодных условиях, шёл дождь при температуре воздуха плюс 1 градус Цельсия, дорога была крайне скользкой из — за тающего снега и наледи. За 45 минут чистого времени было сделано 6012 шагов при измерении на шагомере — часы здоровья с тонометром и ЭКГ HEALTHBAND Pro №5M Titanium (титан).
Уровень тощаковой гликемии после окончания прогулки с палками составлял от 5,7 до 9,8 ммоль/л, в среднем 6,95 ммоль/л. Уровни артериального давления по окончании прогулки составили: систолического от 154 до 103 мм рт. ст. в среднем 131,42 мм рт. ст.; диастолического от 67 до 101 мм рт. ст. в среднем 81,167 мм рт. ст. Частота сердечных сокращений составляла после окончания прогулки от 61 до 101 ударов в минуту, в среднем 77,5 ударов в минуту.
Одна из участниц отличалась неудовлетворительными показателями контроля артериального давления. Среднеарифметические изменения контролировавшихся показателей составили при сравнении показателей до начала прогулки и после её окончания: Уровень тощаковой гликемии снизился в среднем на 0,65 ммоль/л или на 8,55%. Уровни артериального давления по окончании прогулки снизились: систолического от 144,09 до 131,42 мм рт. ст. в среднем на 11,67 мм рт. ст. или на 8,1 %; диастолического от 87,083 до 81,167 мм рт. ст. в среднем на 5,92 мм рт. ст. или на 6,79%. Частота сердечных сокращений в среднем выросла от 75,08 до 77,50 ударов в минуту или на 2,42 ударов в минуту или на 3,12 %.
В процессе мероприятия проводилось обучение пользованию прибором глюкометром eBsensor для дальнейшего самостоятельного самоконтроля гликемии в домашних условиях. Была оказана благотворительная помощь в форме бесплатной выдачи глюкометров и тест – полосок к ним, скарификаторов для прокалывания пальца. Каждому участнику многократно осуществлялся забор крови для определения гликемии для демонстрации на практики потребительских правил пользования прибором.
Группе даны общие рекомендации о питании и движении.
Выводы о влиянии однократной прогулки с лыжными палками на показатели здоровья у людей с сахарным диабетом 2 типа:
1. Отмечено положительное влияние на гликемию (сахар крови) со снижением на 8,55% после прогулки.
2. Отмечено положительное влияние на показатели систолического артериального давления со снижением на 8,1 % после прогулки.
3. Отмечено положительное влияние на показатели диастолического артериального давления со снижением на 6,79 % после прогулки.
4. Отмечено влияние на показатели частоты сердечных сокращений было незначительным с приростом на 3,12 % после прогулки.
5. Врачом психиатром – эндокринологом отмечено положительное влияние на психоэмоциональный статус группы обследуемых, что требует дополнительной объективизации.
Психологический климат складывается из настроения каждого спортсмена и обусловливается «взаимозаражением» эмоций друг друга, что произошло в группе спортсменок, узнавших о положительных результатах прогулки. Бодрый, спокойный тон жизни команды спортклуба «Ветеран» определяет отношения между спортсменами, их удовлетворённость пребыванием в команде, эффективность деятельности.
В проведении исследования врачам оказывали содействие средние медицинские работники со значительным стажем работы.